Het ACT2Nourish Model

De Lotus

Zelfliefde en zelfcompassie als belangrijke ingrediënten voor lifestyle medicine

Is levensstijl coaching iets voor je?

Als integratieve voedingsgezondheidscoach - orthomoleculaire diëtist, is het mijn doel om een persoonlijk programma voor te stellen waarin ik je kan coachen om jouw gewenste levensstijl te bereiken.

Ik streef ernaar om van elke sessie en elk contactmoment een onvergetelijke ervaring te maken, met de nadruk op bruikbare tools en inhoud voor een gezondheidstransformatie.

Ik luister aandachtig naar je verhaal en begeleid je om wat rust te vinden in de tegenstrijdige wereld van voeding en gezondheid.

Samen zoeken we naar wat nuttig en toepasbaar is.

Ik beoefen een holistische benadering van gezondheid en welzijn, wat betekent dat ik kijk naar hoe alle aspecten van je leven met elkaar in verband staan. Leidt de spanning op je werk of in je relatie (s) tot overeten? Voorkomt jouw gebrek aan slaap of vermoeidheid je intentie om te bewegen? Door samen te werken, zullen we kijken hoe alle delen van je leven je gezondheid als geheel beïnvloeden.


Ik werk samen met mijn cliënten om hen te leren verbinding te maken met hun lichamelijke behoeften, omdat ik begrijp dat het leven dynamisch is en dat hun behoeften daarmee veranderen. Ik wil je inzichten geven om je  zelfbewustzijn te verhogen om de beste beslissingen voor jezelf te nemen in een bepaalde situatie. Ik geloof dat elk persoon volledig geschikt is om de juist besluiten te nemen over hun eigen gezondheid.



Laten we definiëren wat je het meest waardeert aan je welzijn. We gebruiken jouw visie om specifieke doelen te motiveren die je dichter bij jouw behoeften brengen. Als je coach zal ik je geen dieet voorschrijven, maar samen onderzoeken we waarom sommige voedingsmiddelen beter aanvoelen dan andere. Als orthomoleculaire diëtiste al zal ik mijn kennis gebruiken om u te helpen een betere beslissing te nemen op basis van voedingswetenschap.

Ik leg je de verschillende inzichten uit. Samen stellen we jouw haalbare gezondheidsdoelen samen, zodat je precies weet waar je naar streeft.

 

Samen zullen we: 

 

  • een link maken tussen wie je bent en wat je wil.

  • Je persoonlijke blauwdruk maken naar gezondheid.

  • Ontcijferen en rekening houden met een unieke lichamelijke behoefte.

  • Je persoonlijke doelen opstellen en werk aan duurzame verandering.

 

Benieuwd naar je behandelplan?

 

Dit stellen we samen tijdens het intakegesprek.

 

Acceptance Commitent Training is een van de nieuwe wetenschappelijk bewezen therapievormen binnen de gedragstherapie.

Het doel van ACT is om een rijk en zinvol leven te leiden, terwijl je de onaangename ervaring accepteert die er onvermijdelijk bij hoort.

Een rijk en zinvol leven is voor iedereen anders, maar als wij onze levensstijl willen aanpassen vanwege een klinische diagnose of door zelf initiatief te nemen, worden wij snel geconfronteerd met innerlijke belemmeringen, frustraties, teleurstelling, mislukkingen ...

Voedingsbegeleiding gebaseerd op ACT, gebruikt de tools van ACT om de innerlijke processen tijdens de gedragsverandering bewust te ervaren, leert anders om te gaan met je gedachten, gevoelens, emoties en percepties om de gewenste acties te bereiken. 

Mogelijke voedingstherapieën

 

Met deskundig advies en proactieve coaching blinkt je snel uit op een manier die je nooit voor mogelijk had gehouden.

 

  • Gezond eten voor jezelf en je gezin als veganistisch, vegetarisch eten of andere alternatieve voedingsgewoontes.

  • Herstel van darmklachten (constipatie, diarree, prikkelbare darm en inflammatoire darmaandoeningen.

  • Afslanken - geen dieet -  een persoonlijke benadering van duurzaam gewichtsverlies. 

  • Diabetes, insulineresistentie.

  • Een gezonde relatie met voedsel - van emotioneel eten, eetproblemen of eetstoornissen

  • Ondervoeding en spieropbouw

  • Voedselallergieën en toleranties voor voedingsmiddelen.